Meditatief paardrijden

 

Meditatief paardrijden, een term die ik samen met mijn paard uitgevonden heb. Deels bestaand uit heerlijk op je paard mediteren maar ook proberen om tijdens het rijden zo mindful mogelijk te zijn. Laat ik beginnen met te vertellen hoe ik hierbij ben gekomen. Scooby is een paard dat tijdens het werken graag veel stilstaat en rustig nadenkt over wat we net gedaan hebben. De meeste paarden vinden het fijn om tijdens het aanleren van nieuwe dingen dingen deze tijd te krijgen, ze kunnen nadenken en verwerken en leren zo sneller. Zowel met grondwerk oefeningen als tijdens het rijden. Maar naast deze verwerkingstijd vindt Scooby het ook gewoon heerlijk om in het zonnetje lekker te staan slapen. Rijden vindt ze best lastig en in het begin was de motivatie hiervoor niet zo hoog, rustig stilstaan bij het opstappen was er dan ook niet bij. Tot ik op een gegeven moment voor de lol zonder hoofdstel begon op te stappen en daarna niks meer vroeg. Voor het netjes stilstaan naast een krukje of hek werd ze uitgebreid beloond. Dit vond ze al snel geweldig, ze hoefde alleen maar stil te staan en dat was precies waar ze erg goed in was. Al snel werd het een gewoonte om met mooi weer heerlijk op haar rug te chillen in de zon. Iets waar we beide erg van konden genieten. Ik merkte zelf dat me dit enorm veel rust bracht en steeds meer groeide dit in een meditatie. Juist tijdens deze momenten van samen niets-doen komen vaak de beste ideeën. Op een gegeven moment begon ik dit ook toe te passen als ik ging rijden. Eerst rustig zitten en samen ademen, mijn hoofd helemaal leeg maken en op diep niveau verbinding maken. Scooby gaf vanzelf wel aan wanneer het moment goed was om over te gaan van stilstand naar beweging. En als je dan helemaal zen en vanuit verbinding samen wegrijdt... magic!

Tijdens het rijden ben ik steeds meer gaan oefenen om dit gevoel vast te houden. Steeds bewust blijven van de verbinding, van je ademhaling en van welke spieren je in je lichaam gebruikt. Mindfulness tijdens het rijden dus. Ik merk dat als je heel bewust bij jezelf blijft tijdens het rijden, het ervoor zorgt dat ook je paard meer bewust bezig is met hoe hij zijn lijf gebruikt. Hierdoor zit je samen in een fijne bubbel en zijn zowel paard als ruiter minder bezig met wat er om hen heen gebeurt. Ook in de lessen die ik zelf geef laat ik mensen vaak eerst even rustig een tijdje ademen op hun paard, geef ze in stap een mediatie oefening en probeer tijdens het rijden zoveel mogelijk bezig te zijn met een stukje lichaamsbewustzijn. Het resultaat: rustige ontspannen blije mensen én paarden.