Emoties

 

Van de paarden kunnen we leren dat emoties niet goed of slecht zijn, maar een bron van informatie. Ze beschermen ons. Het kunnen aanvoelen van andermans emoties zorgt ervoor dat een kudde als geheel kan functioneren. Als één paard bang wordt omdat hij gevaar ziet gaat dit gevoel door de hele kudde heen en vluchten ze weg. Er is geen tijd om eerst iedereen te vertellen dat er mogelijk gevaar is en te besluiten of en waarheen ze zullen vluchten. De informatie achter de emotie wordt meteen gebruikt. Als het weer veilig is keert de rust in de kudde terug en gaan ze weer grazen. Paarden blijven niet piekeren over wat er gebeurd, maar laten het los. Paarden kunnen je emoties aanvoelen. Ze worden onrustig als iemand emotioneel incongruent is. Dit betekent dat je je emoties verbergt, bijvoorbeeld blij kijkt als je eigenlijk verdrietig bent. Hoe je je voelt en hoe je je gedraagt komen dan niet overeen ,wat zorgt voor een chaotische energie om je heen. Paarden zullen de onderdrukte emotie terug spiegelen. Pas als je de emotie erkent komt het paard tot rust en gaat likken en kauwen als teken van ontspanning en het loslaten van spanning. De emotie hoef je hiervoor niet op te lossen, voor het paard is het genoeg dat je de emotie erkent en niet verstopt. Achter elke emotie zit een boodschap. Als we de boodschap begrepen hebben kunnen we in antwoord daarop iets veranderen om vervolgens de emotie weer los te laten en te gaan grazen, van het leven genieten. Emoties blijven rondhangen en verhevigen als we hun boodschappen negeren. Als je leert om je emoties als informatie te gebruiken raak je niet meer in paniek van heftige gevoelens maar leert vanuit innerlijke rust de boodschap te bepalen. Sommige emoties zijn intenser dan anderen, dit komt omdat er dan sneller gehandeld moet worden.

 

 

Emoties zijn non-verbale communicatie. Emoties zijn boodschappen van het lichaam die je als informatie moet gebruiken. Je moet ze niet onderdrukken, negeren of doen alsof ze er niet zijn. Dit leidt tot lichamelijke problemen, stress depressie, bun-out etc. Je moet ze ook niet blindelings uiten. Je wordt dan slachtoffer van je emoties en gaat op in de emotionele drama’s van het leven. Je moet de boodschappen van het lichaam horen en de emoties accepteren. Vervolgens kan je met behulp van je ratio en je gevoel bewust een keuze maken wat je met de boodschap doet. Met je ratio kan je bepalen welke opties er zijn en met je gevoel kan je bepalen wat voor jou op dit moment de juiste keuze is. Dit doe je door met je aandacht naar je lichaam te gaan en na te gaan wat je in je lichaam voelt bij verschillende keuzes en wat de boodschap hiervan is. Bij ‘verkeerde’ keuzes zal je je bijvoorbeeld misselijk, duizelig of benauwd voelen. Het lichaam is het instrument van de ziel, de verbinding om de boodschappen van de ziel aan het verstand door te geven en fysieke ervaringen aan de ziel door te geven. Daarom moet je ervoor zorgen dat dit instrument zuiver is en goed voor je lichaam zorgen. Mensen sluiten zich vaak voor de boodschappen van het lichaam af en daarmee van hun gevoel. Daardoor gebruik ze alleen hun ratio en zitten ze teveel in hun hoofd, leven ze niet meer in het nu en missen belangrijke informatie uit hun omgeving en boodschappen van het lichaam. Ze voelen zich slachtoffer van hun emoties omdat ze hun keuzes niet bewust maken en zich vaak niet realiseren dat ze een keuze hebben. Of ze negeren en onderdrukken hun emoties en gevoel waardoor stress gerelateerde problemen ontstaan. Door weer contact te maken met je lichaam en met gevoel te leven leer je niet alleen om je eigen emoties als boodschap te gebruiken maar ook die van anderen. Je leert dan om te voelen wat een ander fysiek en emotioneel voelt. Belangrijk hierbij is om onderscheid te leren maken tussen wat van jou is en wat van de ander. Dit kan je doen met behulp van een bodyscan. De gevoelens van de ander kan je als informatie en als communicatie gebruiken. Emoties zijn besmettelijk. Als je bewust voelt wat de ander voelt kan je dit proces ook omdraaien door bij negatieve emoties, positieve emoties terug te sturen. Als iedereen weer in staat zou zijn om te voelen wat een ander voelt, zou niemand een ander mens of dier nog pijn doen. Want de pijn van een ander wordt dan je eigen pijn. Hiermee groeit het bewustzijn en besef dat we allemaal één zijn, gemaakt van dezelfde energie en dezelfde ziel delend. Het enige wat we in dit leven hoeven te doen is elk moment te bepalen en te herinneren wie we werkelijk zijn, namelijk niks anders dan pure liefde. Door je gevoel te volgen en je ervan bewust te zijn dat je altijd een keuze hebt, kan je er bewust voor kiezen om de meest verhevene versie van je zelf te worden. Het leven is niet meer dan een rollenspel. Je kan elk moment kiezen wie je bent en wat je wilt zijn. Onze cellen worden constant vernieuwd. En net zoals je lichaam zich vernieuwd kan ook jij elke dag bepalen wie je vandaag wilt zijn en welke keuzes jij maakt. Zo herinner je je langzaam wie je echt bent en ontwaak je uit de illusie van het leven. Alles in het leven heb je zelf gekozen en geschapen, daardoor is alles precies zoals je wilt dat het is en daarmee perfect. Ook bij ‘verkeerde’ keuzes en ervaringen leer je dat dat niet is wie je bent en wilt zijn en ervaar je daarmee wie je wel bent. Wees dus dankbaar voor alle ervaringen in het leven en zie in alles de perfectie. Je hebt het immers zelf geschapen. Er zit een god of godin in ieder van ons, wij zijn de scheppende kracht van het leven en zijn zelf in staat om de hemel op aarde te creëren.

 

 

Voorbeeld: Ook paarden maken keuzes in hoe ze op hun emoties reageren. Als ze schrikken is er een kort keuze moment waarin bepaald wordt of er wel of niet wordt gevlucht. Als je een goede verbinding met je lichaam hebt voel je als ruiter de emotie angst ook in je eigen lichaam. Ook jij kan op dat moment beslissen wat je doet. Bang zijn om te vallen en zo de emotie angst naar het paard terugsturen en de vluchtreactie van het paard bevestigen Of besluiten dat de angst ongegrond is en rust terugsturen wat vluchtgedrag voor kan zijn. De energie gaat altijd eerder dan het fysieke lichaam vooruit. Als je de energie van het paard voelt gaan moet je al reageren, als het fysieke lichaam gaat ban je al te laat. Als je je hier bewust van bent lijkt dit proces in slow-motion te gaan, ook al duurt het minder dan een seconde. Deze wisselwerking is het geheim tussen paard en ruiter.